Yoga: rimedio contro lo stress

In questi giorni  presso Villa Teresa a Forio d’ Ischia, si può trascorrere un’intera settimana dedicata allo yoga.  La sessione del mattino, prima di colazione, prevede lo hatha yoga, i Cinque Tibetani ed il saluto al sole; nel pomeriggio inoltrato si praticherà yoga per il viso in acqua termale. Infatti giugno è il mese che, a Napoli, è stato dedicato allo yoga per aiutarci ad affrontare la calura estiva ed il giusto riposo con una nuova carica di energia vitale. A riguardo, tanti sono stati gli appuntamenti in città e provincia. E continuano! All’inizio del mese è stato in città, per la prima volta a Napoli, Jamuna Mishra, guruji e dottore ayurvedico, che insegna da più di un ventennio in tutto il mondo e che ha tenuto due seminari su “ Yoga e dimagramento” e “Ayurveda e punti marma”.  Corsi di yoga  si sono tenuti pressola Villa Rossanaa Baia, il Palazzo Mediceo di Ottaviano, il Centro “Ora e qui” in Posillipo durante i quali si è praticato yoga, stretching e  le principali tecniche di respirazione dopo visite guidate per ammirare opere d’arte  e rinfrancare così lo spirito tra bellezza, arte e benessere psico-fisico.  Ora l’appuntamento, per tutta questa settimana, è nell’isola verde, appunto a Forio,  per chi volesse regalarsi una settimana di relax per equilibrare il bioritmo e ridurre lo stress che la routine frenetica di tutti i giorni ci impone.

Gabriele Esposito